29 september 2011

Nu kommer den trista årstiden...

Nästa torsdag är sista MTB-träningen. I måndags kväll var det svårt med sikten i skogen, när sommartiden tar slut kommer det vara omöjligt att cykla i skogen på kvällstid. Vad i hela friden ska man ta sig till då? Jag är ingen vän av landsvägsnötande - har ingen cykel som passar, hade jag haft en skulle antagligen ryggen stoppa mig från att nå styret. Får väl bli grusväg på min stolta CUBE, kompletterat med Crosstrainer i källaren. Kanske lite löpning också så länge snö och is håller sig undan - det ska visst vara bra för benstommen. Enligt vissa undersökningar hjälper löpning mot benskörhet, till skillnad från cykling som är för mjukt och skonsamt mot kroppen. Simning kanske - men jag tror inte jag orkar med att ligga och plaska fram och tillbaka 80x25m alltför många gånger i veckan.
Frågan kvarstår - vad finns det för någon vinterträning som är lika rolig som MTB?

28 september 2011

Nya däcken testade! WOW...

I måndags var det alltså dags för däcktest. Cyklade hem från jobbet vid 4-tiden, varmt och skönt var det. Klädde om för cykling i bra väder med kortärmat och kortbent och cyklade iväg med grabben till fotbollsträning. Hjälpte honom med skor osv och satte igång GPS:en - ett tu tre så kom förstås regnet. Eftersom det bara duggade lite tyckte jag att jag kunde ta en längre transportsträcka i det fria och cyklade bort mot I15. När jag kom ur skogen gick duggregnet över i ett iskallt, hårt strilande regn - som gick över när jag närmade mig skogen vid I15. Underligt hur vädret fungerar ibland.
Nåja - in i skogen då. Efter några dagar utan regn hade mycket vatten runnit undan, så stigarna var inte riktigt så blöta som de senaste veckorna. Det fanns dock en hel del surhål och annat - tillräckligt för att kladda ner cykeln ordentligt. Under hela turen kände jag inte en enda tveksamhet från däcken. Fötterna satt i SPD-pedalerna och behövde aldrig klickas ur. Jag är MYCKET nöjd, ska bli spännande att se hur det blir under blötare förhållanden.
Mer info om passet här!

26 september 2011

Tillbaks i sadeln!!

Nu är ryggen i ordning igen. Dessutom fick jag hem nya däck i fredags, som jag monterade i lördags. Ikväll ska dom testas. Återkommer med rapport.

20 september 2011

Konstruktionsfel...

När vår herre skapade människan skulle han nog gjort en ordentlig konstruktionsgenomgång och FMEA(feleffektsanalys, standardprocedur inom konstruktionsarbete) innan han frisläppte konstruktionen. För tillfället tänker jag på spinalkanalen med sitt minimala utrymme, där allehanda nerver trängs och löper i omedelbar närhet till ett system av bräckliga geleklumpar som om deras mikroskopiskt tunna skal brister kan pressa samman nämnda nervtrådar och orsaka ett litet helvete för den drabbade personen.
Om Skaparen hade gjort en FMEA kanske han kunde undvikit problemet genom något av följande alternativ:
1) fysisk avgränsning mellan diskarna och nerverna
2) armering av diskarnas ytskikt - liknande stål- eller konstfiberväv som används på t.ex. hydraulslangar
3) - tja, det finns säkert fler idéer men inte brydde han sig om att leta...
Jag är INTE nöjd - skulle vilja reklamera. Men det finns ju inget utbytessystem heller, så jag kan ju inte få en ny disk i stället för den där klena skiten. Det blir väl till att gå ut på mycket promenader och hoppas att ryggraden rätar ut sig tillräckligt för att avlasta disken. Med lite flyt så läker ytan tillräckligt för att ge full plats åt nerverna igen...

13 september 2011

Höst...

Igår var det verkligen höst. Fint väder på morgonen visserligen, men framåt lunch kom det av sig totalt, med massor av regn. När sonen skulle träna fotboll kl 17 hade det avtagit till ett lätt duggregn, så det var OK att sticka ut på cykeln igen. Marken var väldigt blöt, riktigt sög fast däcken på sina ställen. Hoppas snart få hem mina nya däck så jag kan få bättre grepp i leran. Tills dess får jag ta det som extra SPD-träning...

9 september 2011

Riktig träning

Igår var det MTB-träning på Ymergården igen. Caesar hängde med Frida, jag fick tillstånd att hänga med ungdomarna på "vanlig" träning. Hade så j-a roligt!

6 september 2011

Riktad träning

Som jag skrev i förra inlägget behövde jag specialträna på att ha kvar skorna i pedalerna när det börjar bli lurigt. Ett så'nt pass körde jag idag. Det gick rätt bra. Klickade ur någon gång i onödan första rundan- både upp och ner - men sen började det funka. Gjorde en snygg vurpa på 4:e rundan men den hade jag nog gjort även utan SPD-pedaler. När jag kom ner efter den rundan skulle jag cykla hemåt, greppade efter glasögonen som jag hade hängt på bröstet när dom immade igen i backarna - dom var inte där. Det blev en runda till uppför backen för att hämta glasögonen i lingonriset där jag hade vurpat.

4 september 2011

Långt emellan...

Just nu är det långt emellan träningarna, liksom blogginläggen. Kände dock att det var dags att skriva nå't nu. Var ute i garaget igår och vände rotationsriktning på bakdäcket. Det satt på när jag köpte cykeln, för någon månad sedan noterade jag en markering på däcket
FRONT < - > REAR
Detta tolkade jag som att rotationsriktningen skulle vara olika beroende på om däcket satt fram eller bak. I så fall var däcket felvänt. Har diskuterat detta med ett par personer och de håller med mig. Kan möjligen vara därför greppet har varit lite dåligt på blöta rötter och hällar. Får se på tisdag. Då spelar nämligen sonen hemmamatch igen och jag har c:a 1 timme på mig för träning. Tänkte köra "intervall" i rotbacken. Den är egentligen för kort för intervaller, men jag tänkte köra flera gånger upp och ner för att försöka få ordning på tekniken. Anki sa till mig på skarpen i torsdags att jag ska ge fan i att klicka ur SPD:n när det blir lite trixigt, så jag ska försöka träna bort hjärnspökena. Återkommer med resultatet...