23 augusti 2011

Hemmamatch är inte dumt det heller...

Grabben hade hemmamatch idag. Samling 16:45, matchen skulle börja 17:30 och vara 2x25 min. Lämnade sonen, hem och fixa en grej, se'n iväg. Hann med 2 varv på 5km-spåret och kom ändå i tid till 2:a halvlek. Grabbens lag vann med 10-4 och jag fick en skön tur.


Tillbaks i selen...

Jahapp, så var man tillbaka på jobbet igen. Igår var det mycket mail att ta hand om, men inte ens hälften så många som det brukade vara på förra jobbet. Drygt 100 mail på 4 veckor, där säkert två tredjedelar gällde ärenden som redan kollegorna har stängt och hälften av resten gick fort att avpollettera. Så nu är det rätt lugnt igen - på den fronten.

Ikväll spelar sonen hemmamatch, hoppas jag ska hinna med en tur i skogen då. Dom har samling 45 min innan matchen startar så om vi cyklar dit tillsammans borde jag hinna med en kortare runda innan matchen. Tror jag cyklar bort till I15 och tar 5km-spåret så kan jag ta så många varv jag hinner med. Ska försöka hålla ett högt tempo så det tar ordentligt.

18 augusti 2011

Otroligt rolig träning!

Idag var det MTB-träning på Ymergården. Caesar sa det var OK att jag åkte med dom snabba grabbarna idag, så kunde han klara sig själv med Anki. Sagt och gjort - jag åkte med icke-nybörjarna och fick ta i ordentligt. Anki's Lars var snäll och väntade när jag blev efter, men han erkände att han också hade tagit i ordentligt. Hans puls hade varit uppe på 185 - vad min puls låg på har jag ingen aning om eftersom min Garmin blev kvar på köksbordet. Men jag kan med stor säkerhet säga att jag var uppe på mina 195-197 i max minst 2 gånger. Se'n låg jag rätt högt ett tag också och fick lite go mjölksyra i benen. Det känns nu - men mest känns det i vaderna som jag tydligen stretchade för dåligt efteråt.
Synd att jag måste vänta en hel vecka till nästa gång jag får åka ut med gänget...

16 augusti 2011

Hur Discovery är du?

Gjorde ett test på Discoverychannel.se idag. Testet ställer frågan "hur Discovery är du?" och när man har svarat på 4 frågor får man en procentsats. Man får också chansen att tävla om en dag på Anderstorp där man får ratta en F1-bil. Värt att testa!

Fotbollsträning igen...

Igår var det åter måndag, vilket innebär fotbollsträning. Vi cyklade dit (2 minuter ungefär) och när jag hade hjälpt sonen med fotbollsskorna kunde jag köra iväg på min runda. Det hade regnat en del de senaste dygnen så det var rätt blött i markerna. Inga stora pölar att tala om men en hög fuktmängd generellt, vilket gav ett rätt högt motstånd på allt som var lösare än hårdpackad grusväg. Dessutom var det väldigt dåligt grepp på rötter och barrmattan i skogen, så jag fick slita rätt hårt i rotbackarna. Hade fantastiskt kul och kände att jag orkade bra hela tiden. Fick ett stopp p.g.a. att kedjan ramlade innanför minsta kransen vid en nedväxling - det hände två gånger men den första gången hann jag känna att nå't gick fel och trampa baklänges så kedjan kuggade på igen. Andra gången var jag dock chanslös. Totalt tvärstopp, avstigning och lite hårdhänta ryck i kedjan för att få loss den igen då den kilat in sig mellan ramen och kransen. Dags att justera växeln lite, tror jag...

11 augusti 2011

Fotbollsträning är bra!

Junior tränade fotboll idag. Alldeles utmärkt tillfälle för en tur i skogen. Kände mig lite seg så jag startade lite lugnare än jag har gjort förut - i gengäld orkade jag bättre i grymmebackarna. Totalt blev det ändå en snittpuls på 170 och snittfart på 19 km/h - verkar ha blivit lite jämnare tempo än när jag går ut för hårt.
En härlig runda!

7 augusti 2011

Igång igen efter en veckas uppehåll

Idag var jag iväg en sväng till löparspåret bakom I15. Det är en mysig runda. Mötte en annan kille på MTB men ville inte stanna och snacka - har man tempot uppe är det synd att stanna...

2 augusti 2011

Underbart...

Sitter i skuggan och lyssnar på humlesurr och fågelsång. Vi har varit 2 timmar på stranden och vädret är så fantastiskt att t.o.m. fåglarna jublar. Detta är sommar!

Sommar, sommar, sommar

Idag åt vi frukost ute på gräsmattan i Tuvorna. Det var första gången i år för di Gamle. Tur att vi boråsare kom med sol till Skåne!