30 maj 2011

Träning igen - med koll på pulsen!

När sonen tränade fotboll idag passade jag åter på att ta mig en tur i skogen.
Utgick från senaste rundan men förlängde ett par gånger - bl.a. tog jag värsta backen i värre varianter 2 gånger extra. Innan jag åkte iväg hade jag med hjälp av en bruksanvisning(tack Google) lyckats nollställa pulsvärdena och fick riktiga värden som jag känner att jag kan tro på. Pulsen toppade på 199 och snittade på 173. Hade underbart kul!
Och krampen under foten kom inte idag - hade flyttat SPD-klossen några mm bakåt under skon, det verkar ha gjort susen. Som bonus var det enklare att vrida loss foten när jag behövde stöd. Ja, jag vet - man ska inte behöva ta ur foten! Men jag är inte så bra på teknikdelen ännu och då går det ibland för sakta för att jag ska kunna hålla balansen. Det kommer...

18 maj 2011

Pulsförvirring...

Var på MTB-träning med sonen igår kväll, hade på pulsbandet för skojs skull.
Inte någon gång såg jag pulsen stiga över 120, men när jag kollade på pulsklocken efteråt fick jag bara fram max 195 och snitt 159. Det måste finnas något sätt att nollställa den mellan rundorna, annars har man ju ingen koll på något.
Mer info om det senare.
Det behöver inte falla någon skugga över mina maxpulsnoteringar från de 2 gånger jag har varit ute och tränat ensam, för där har jag kollat pulsen i backarna och sett att jag varit över 190. Däremot kan ju snittpulsen ligga någon annanstans. Blir intressant att se om jag lyckas få koll på den.

16 maj 2011

Underbar träningsrunda

Japp - så var det måndag igen. Grabben på fotbollsträning, jag gav mig ut i skogen. Favoritrundan jag har kört förut gick alldeles för fort (30 min) så jag fick utöka den lite. Det blev 15,7 km i stället för 10. Pulsen toppade på 195 i backarna i början - se'n var det bara att fortsätta kämpa. Snittpuls på 159 och det kändes bra hela tiden - visst var det tungt emellanåt men det var så himla roligt att det inte gjorde något. Detta måste bara vara den roligaste formen av motion människan uppfunnit! Enda problemet är att jag får kramp under foten när jag står upp länge nerför. Men det får jag leva med, så kul som det är.

9 maj 2011

Yes! Nu har det skett!

Caesar hade fotbollsträning kl 17 idag. Tog på cykelkläderna och cyklade tillsammans med Caesar till fotbollsplanen, se'n stack jag ut i skogen. Uppför backen till utsiktsplatsen - härlig start. Lite blandat upp och ner, sedan en lite brantare uppför igen. Där toppade pulsen på 195 - och det kändes bara jättebra. Tyvärr hann jag inte med mer än en kvart innan beredskapstelefonen ringde. Blev lite avbrott där, se'n fick jag ta lite kortare väg hem än planerat. Totalt blev väl rundan 20 minuter. Men det var en skön start. På torsdag tränar Caesar igen - då har jag inte beredskap längre. Hoppas vädret är lika härligt som idag.
Häpp!!

3 maj 2011

Mer allergi?

Pratade med en bekant igår vars dotter har astma. Började fundera lite över om min kvarvarande svullnad i halsen inte enbart beror på förkylningen utan kanske har med pollen eller liknande att göra? Som ett test tog jag igår ett piller från allergimedicinen. Idag har jag fortfarande lite ont i halsen - lite mindre än igår - och det mesta slemmet är kvar, men det känns nog som svullnaden har gått ner lite. Jag kör nog tabletterna ett tag till så får vi se.
Annars känns det rätt bra - turen ner i okej tempo tog 7 minuter. Tror inte det går att göra mycket mer på den tiden - ska jag klara 6 minuter får jag köra bra fort och ha ett ordentligt flyt i rödljusen...