24 februari 2011

Ledig...

Har tagit ut semesterdagar idag och i morgon. Ska köra husvakten till doktorn idag, räknar inte med att hon orkar vakta i morgon. Skönt med långhelg - ensam hemma med datorn, finns massor man kan pilla med då...

21 februari 2011

Look ma, no hands...

15 minusgrader idag, då räckte inte handskarna till. Så fort jag var på plan mark blev det till att släppa styret och dra in fingrarna så dom hann tina upp lite innan jag var tvungen att greppa styret igen. Huvaligen. Av förståeliga skäl var tempot lite lägre än vanligt så det tog 10 minuter hit.
Källaren ser fortfarande ut som en krigszon så någon träning lär det inte bli denna veckan heller. Hoppas inte jag tappar allt jag byggde upp under min massiva tvåveckorsträning...

19 februari 2011

Vecka med mycket lite träning

Oj vilken vecka...
Ledig i måndags med massa hantverkare som började jobba i vår källare. Jobbade halvsent tisdag, hämtad på jobbet för en inköpsrunda, jobbade lite till innan vi åkte iväg till kompisar och kom hem sent. Låg på knä och skurade bort slipdamm till kl 1 på natten. Onsdag jobbade jag sent - kom hem 1 på morgonen. Torsdag ledig och höll barnen sysselsatta på sportlovet - så dom hade åtminstone EN dag med aktiviteter. Fredag kunde jag äntligen cykla hem igen. Hoppas kunna cykla lite mer nästa vecka. Crosstrainer blir det nog inte på ännu en vecka - för mycket som händer i källaren ännu,
Ser fram emot när vi kan använda källaren igen. Men - nästa vecka ska jag förhoppingsvis kunna cykla till och från jobbet de tre dagarna jag ska jobba - förutsatt att inte någon ny panik inträder som innebär att jag åter måste jobba alldeles för mycket...

15 februari 2011

Vila anbefalles...

Nu står Crosstrainern i tvättstugan. Mellan källartrappan och tvättstugan är källarhallen som just nu är *MYCKET* dammig. Snickar'n är där och slipar bort färg från väggar och golv för att därefter sätta väggtegel, kakel och klinkergolv. Kommer bli väldigt fint när det är klart, men tills slipdammet har lagt sig får träningen vänta. Förhoppningsvis är han klar i eftermiddag, så kan vi städa ikväll, varpå vi förhoppningsvis har tillgång till tvättstugan igen.

11 februari 2011

Glasögon

Använde dom nyinköpta glasögonen idag. Zekler med klart glas, 115:- på verktygsboden. Kändes helt OK. Stoppar ju inte fartvinden helt men bara man slipper få saker i ögonen så är det bra.

10 februari 2011

Måste skaffa glasögon...

Tog 10 minuter till jobbet idag - kändes som jag blundade 7 av dom 10. De små flingor som föll slog som nubb i ögonen. Måste skaffa glasögon men jag vill inte lägga en förmögenhet. Hittade ett tips på ett engelskspråkigt MTB-forum om skyddsglasögon. Kanske dessa? 126:- på verktygsboden.

9 februari 2011

Snabb hem igen

8 min hem idag - ändå har våren inte kommit än... Konstigt - det känns som det går snabbare till jobbet på morgonen, ändå blir det samma tid åt båda hållen?

Snabbt igen

8 minuter till jobbet. Ska det gå snabbare får jag nog lämna den kombinerade cykel- och gångbanan. Fast det blir så jobbigt om man ska köra om alla bilar som köar, bara för att bli omkörd av dom igen när dom får upp farten. Det kanske är lagom med 8 minuter - kör jag snabbare blir jag dessutom för varm...

8 februari 2011

Hmm

Tog i som f.. hem idag. 9 minuter. Får nog vänta till våren innan jag kan slå det - nu var det is och grejer i backen som sinkade mig. Hade åtminstone tillgång till alla växlarna :-)

Växelväder

Nu skiner solen igen. I morse var det blött och kallt. 2-3 cm blötsnö på gatorna gjorde cykelturen till jobbet "intressant" - framhjulet drog åt alla möjliga håll, kedjan ville kugga över på högsta växlarna då kassetten fylldes med snösörja. Fick trampa med hög kadens...
Nu är det som sagt solsken igen, så med lite tur slipper jag kanske skotta i eftermiddag :)

6 februari 2011

Ännu en helg till ända

Så var helgen slut igen då.
Lördagen var full av arbete och socialt umgänge - ingen träning.
Tog igen det idag - hjälptränare på grabbens fotbollsträning 09:30-11:00, sedan ett pass på crosstrainern när jag kom hem. Fick ingen ordning på pulsmätningen idag men lyckades ta i ordentligt ändå.
Det där med fotbollen är rätt kul - jag har lite svårt att förstå varför sonen vill spela fotboll eftersom han verkar ha ärvt mitt bollsinne. Rättare sagt: den totala avsaknaden av ett sådant. Men vill han hålla på ska inte jag stoppa honom - bara det inte kommer i vägen för cyklingen ;)

4 februari 2011

Burn...

Nu har jag bränt! Måste ha bränt lite fett ikväll. En halvtimme på Crosstrainer - snittpuls runt 170, varav en bra stund på 190.
Kul att träna såhär. Hoppas jag klarar fortsätta hela vintern - då kommer cyklingen gå fint till våren.

Uschianemej...

Drog upp persiennen 06:10 idag - och stönade...i natt har kommit 3-4cm blötsnö. Lagom tills jag hade ätit frukost osv och kom ut och skottade 07:20 hade snöfallet övergått i det för Borås mer karakteristiska duggregnet. Jag skottade inte färdigt utan satte mig på cykeln och trampade iväg till jobbet. Det gick tyngre än vanligt. 8 minuter igår, 10 idag - och då jobbade jag betydligt hårdare idag. Låren bränner ännu...

3 februari 2011

Mer motion...

9 minuter hem idag igen. Lustigt - det kändes som det gick jättertrögt men det var väl för att tempot gjorde att det kändes tungt.
Har precis avslutat  ännu ett pass på crosstrainern. Pulsen var lite svårbedömd idag - maskinen började om beräkningen innan den hade nått några bra värden. Funkade i början - gick upp till c:a 135 redan första minuten, se'n när belastningen gick upp till 160 gjorde pulsen det också. Den fortsatte sedan lite uppåt men vid 175 tog det stopp i maskinen. Se'n höll den bara på och började om stup i kvarten. Ska köpa nytt batteri till pulsmätaren och se om det hjälper. Sista 5 minuterna på hela passet stod jag väldigt långt fram och då fick jag lite pulsvärden igen - uppe på 180-185, såg ut att kanske vara på väg mot 200 men då dog den igen...
Den klarade återhämtningen i alla fall. Folkets jubel - jag fick värden som var något bättre nu. Tror dock inte att det är något att gå på - antagligen fick jag igång mätningen lite snabbare denna gången så det startade på en högre nivå. Planade nämligen ut strax över 130 som det brukar.

OJ va ja e snabb...

8 minuter till jobbet :P

2 februari 2011

Snabb!!

Tog bara 9 minuter hem idag! Där ser man vad lite regn kan göra...

Körde ett Crosstrainer-pass igen idag. Nu var jag uppe på 215 i puls innan maskinen tappade kontakten och började om på 90. Kunde nog vara intressant att köra ett pass någonstans med riktig utrustning och se vad jag egentligen har för maxpuls -  215 kan väl inte stämma?