2 juli 2015

Otränad...

Igår tog jag en landsvägsrunda, den tredje för i år. Det är ovant, och det är helt annan form av ansträngning än på MTB. Eftersom det var onsdag och jag kom iväg vid 18:15, åkte jag upp till Viared i vetskapen om att ett helt gäng lvg-dårar skulle träna linjelopp. Jag kom dit precis i tid för att åka med runt på uppvärmningen - den gick i lugnt och bra tempo. När de sedan plötsligt ökade tempot satt jag med en vattenflaska i ena handen och vips, så var man avhängd. Jag väntade in gänget(vi körde ett varv som tar 8-10 min) och hakade på igen när de kom. Gick skapligt - tills de svängde runt ett gathörn och ökade. Då vart man avställd igen. Det blev något försök till, se'n insåg jag att detta var helt fel typ av träning för mig i det skick jag är och stack iväg på en egen runda i stället. Det blev en njutningsfylld sväng i underbart sommarväder. Totalt körde jag 61 km på knappt 2½ timma - 2h 10min enligt Strava eftersom den är snäll nog att räkna bort pauserna när jag har brutit ihop och lagt mig i en hög vid vägkanten. Jag räknar dock även pauserna eftersom det är så jag kan få en uppfattning om hur lång tid det kommer ta för mig att cykla de 18 milen runt Skara under TreBerg i september.
Jag tror nog jag ska kunna träna upp mig lite så att gårdagens snitt ska gå att uppehålla i 3 gånger så lång sträcka. I så fall kommer jag ta mig runt loppet på drygt 7 timmar. Kan ju sätta som mål att komma under 7 då - det skulle ju vara kul. Det motsvarar ett snitt på 25,7 km/h - vi får väl se om det går. Det är långt till september...
Garmin från gårdagen:

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar