Den vekes seger över optimisten

Idag var det dags för ett långpass på Crosstrainern igen. Jag kände mig pigg och stark och tyckte det var dags att lyfta nivån lite från förra långpasset. Det kunde väl gått om jag inte hade gjort som vanligt och överdrivit. Jag startade som förra passet, men efter den första toppen på 280W gick jag inte ner till 240W utan höjde till 320W i stället. Det höll i 3 minuter, se'n var jag tvungen att sänka till 240W för att överhuvudtaget kunna fortsätta. Efter det varierade jag mellan 240W och 280W, 6 min i taget. Under 280-passen var den inre veklingen i farten igen och tjatade om mindre belastning, men jag vägrade lyssna. I stället funderade jag på att straffa honom genom att fortsätta på 280W när det var dags att sänka. Nu gjorde jag inte det - och tur var väl det. När jag kom in på det sista 280W - passet tog det inte lång tid innan den lille tog fram ett oschysst vapen kallat "håll"! Det var bara att erkänna sig besegrad. Jag försökte sänka till 200W och köra vidare, men det gick inte. Det gjorde för ont. Bara att kliva av.

Så idag vann han. Men jag gav honom en bra kamp - det känner jag i de brännande låren.

Dagens pulskurva. Snitt 178, max 191 (89 resp 95 % av maxpuls).

Vi var förresten på "Gymintro" på Sportlife igår kväll. En timme under vilken vi fick lite tips om hur man använder några av alla maskiner som finns på gymmet. Kändes rätt OK. Frågan är väl när vi ska ha tid att sticka iväg tillsammans och träna. Finns risk att det inte blir så många gånger. Men det är ju kul att ha prövat.

Nå,nu är det dax att duscha och sova så man är redo för jobbet i morgon. Nattinatt!