7 april 2014

Favorit(?) i repris

Då vi i den kommande veckan har mycket inplanerat ser jag en risk att det inte blir många cykelpass. Därför gick jag ikväll ner i källaren för ett pass på crosstrainern. Då jag känner att det just nu saknas styrka och jävlar anamma bestämde jag mig för att köra ett intervalpass med 15 st 1-minutsintervaller på maskinens maxlast. Sagt och gjort - efter 15 min uppvärming ställde jag in ett program som gav 5 omgångar av vardera 1 minut 120 resp 400 W. Detta upprepade jag 3 gånger. Den inre rösten som brukar vilja lägga av så fort det går lite tungt gjorde sig hörd ungefär halvvägs igenom andra omgången och tyckte 10 intervaller var jättebra. Jag höll inte med utan fortsatte med de sista 5. Det gick jättebra. Tror att veklingen svimmade...
Dagens pulskurva. Topparna på 190(95%), snitt på 160(80%)

1 kommentar:

  1. Hallå Hans,

    Tänkte höra om du skulle vilja ha med din blogg på www.cykelbloggar.se? Om du skulle tycka det var OK kan du väl skicka ett mail till mig på Fritz.olsson(a)skandisloppet.se , skicka gärna med en länk till din blogg också.

    Tack på förhand
    Med vänlig hälsning
    Fritz

    Ps Glad Påsk! Ds

    SvaraRadera