Jag var nog rätt frisk i alla fall...

Tog på pulsbandet och gick ner i källaren igår kväll. Valde ett program med lite variation och satte det på 25 min. När jag drog igång kändes det lite för mesigt så jag höjde belastningen lite. Resultatet blev 25 + 15 min där lägsta lasten var 160W och högsta 280W. Tror det var rätt lagom, för pulsen toppade aldrig utan nådde som högst 194. Snittet låg på 174 - 87% av max. Jag vet inte var min mjölksyratröskel ligger, men att döma av känslan i stora delar av kroppen igår - och framförallt låren idag - var jag över den tröskeln en hel del igår...

Idag är sista arbetsdagen före jul, ska bli skönt med lite ledigt. Jag ska försöka få till något mer träningspass innan jul. Vore rätt skönt med ett halvlugnt pass idag för att skölja bort lite slagg ur musklerna. Får väl se om jag lyckas sätta en vettig nivå...

Frisk eller sjuk? Inte f-n vet jag...

Var detta står? På Hjultomten, förstås

I helgen hade jag och en hustrun en helg för oss själva på hotell i Göteborg. Vilsamt och skönt, men det verkade som att jag fick del av förkylningen hon gått och släpat på ett tag. Lördag kväll och hela söndag var fyllda av nysningar, gubbnäsa och liknande trevligheter. Igår morse kändes det bättre, liksom på kvällen när jag cyklade hem från jobbet, så jag var helt inställd på träning. Lite senare på kvällen kliade det dock konstigt i halsen och jag var öm i hela kroppen. Lite frusen kände jag mig också, så jag vågade inte ställa mig på Crosstrainern. Idag känner jag mig rätt bra igen. Vet inte hur jag ska göra. Får se - har jag tid kanske jag tar mig en 40-minutare i lugnt tempo. Vill ju gärna få lite kontinuitet i tränandet så jag inte tappar allt jag byggt upp i sommar. Fast det mesta är väl antagligen redan borta...

Blogga med bild från mobilen

Lägger in en fin bild på min Cube för att se hur det funkar. Verkar lovande, faktiskt.

Blogga från mobilen

Jahapp - så har man fått en modern mobil då. Första exemplaret hade något allvarligt fel och kraschade stup i kvarten, men denna har inte kraschat ännu - trots tappra försök. Mina försök att träna är tyvärr inte lika tappra. Kanske jag kan få in ett pass på crosstrainern någon gång idag, i en paus i julstädningen. Hoppas kan man ju...