Nu har man gjort det igen. 20km i skogen på drygt 1 timma. Snittfart 19,27 km/h, toppfart 47,5 km/h(oops...). Hittade nya spår och lyckades öka mina höjmeter ännu mer, så trots att jag tog det lite lugnare än i måndags toppade jag upp pulsen på 198. Snittet låg dock på måttliga 165. Fick ett par goa mjölksyrechocker i låren då det plötsligt kom skarpa motlut efter långa utförslöpor. Inte en chans att pumpen hann trycka ut nåt syre dit...känns lite grann i låren nu - sticker och pirrar lite grand. Bränner dock inte, så det blev nog rätt lagom.
Nu blir det bara tripparna till och från jobbet i morgon, se'n en vilohelg i Malmö för att kolla in dottern på RM i cheerleading. Eftersom lillemannen inte står ut flera timmar på tävling kommer vi lämna honom i mormors vård och får därmed chansen att verkligen vila ut. Ska bli härligt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar